Well Fitness opublikowało właśnie raport „WF na własnych zasadach”, poświęcony temu, jak doświadczenia ze szkolnych lekcji wpływają na podejście dorosłych do sportu i aktywności fizycznej. Badanie pokazuje, że wspomnienia związane z WF-em mogą kształtować nie tylko stosunek do ruchu, lecz także wybór dyscyplin i gotowość do podejmowania aktywności fizycznej w dorosłości.
Zawstydzenie i stres nie kończą się wraz ze szkołą
Wyniki badania pokazują, że doświadczenia z lekcji WF-u mają wpływ na stosunek do aktywności fizycznej jeszcze wiele lat po zakończeniu szkoły. Szczególnie niepokoi fakt, że ponad połowa Millenialsów doświadczyła podczas WF-u publicznego zawstydzenia lub ostracyzmu, a 45% wiąże swoje obecne kompleksy dotyczące ciała lub sprawności z okresem szkolnym. Powtarzające się zawstydzanie, ocenianie czy porównywanie z innymi może nie tylko zniechęcać do ruchu, ale również pogłębiać trudności związane z samooceną i obrazem własnego ciała
– mówi w komentarzu do raportu Marta Kobylińska, psycholog i psychoterapeutka współpracująca z MindHealth Centrum Zdrowia Psychicznego.
Szkolne doświadczenia wpływają na dorosłe wybory
Siłownia bez presji i porównań
Wyniki badania potwierdzają to, co obserwujemy na co dzień w klubach. Lęk przed oceną, wstyd czy poczucie wykluczenia to realne bariery, które mogą towarzyszyć ludziom jeszcze długo po zakończeniu edukacji. Jednocześnie praktyka pokazuje, że można je przełamać. Kluczowe jest wspierające środowisko treningowe i skupienie się na własnym postępie zamiast porównywania się do innych
– mówi Michał Moliński, trener personalny w Well Fitness.
W poszukiwaniu sportu wolnego od ocen
Najnowsza kampania „WF na własnych zasadach” powstała jako bezpośrednia odpowiedź na wyniki zleconego przez nas raportu. W Well Fitness chcemy pokazać, że niezależnie od wcześniejszych doświadczeń każdy może zbudować własną, pozytywną relację ze sportem. Miejsce aktywności powinno być przyjazne i wolne od presji ocen, tak aby można było skupić się na własnych celach treningowych
– podsumowuje Marta Grabeus, dyrektor działu marketingu Well Fitness.
Badanie stanowiące podstawę raportu „WF na własnych zasadach” zostało przeprowadzone na zlecenie Well Fitness przez Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna w dniach 31 lipca-2 sierpnia 2026 roku. Zastosowano metodę CAWI (ankieta internetowa). W badaniu wzięło udział N=1040 osób. Próba ma charakter reprezentatywny dla populacji Polaków w wieku 18 lat i więcej, a dobór kwot uwzględniał płeć, wiek oraz wielkość miejscowości zamieszkania. 93% badanych (N=963) uczęszczało na lekcje WF w polskiej szkole i to ta grupa stanowi podstawę wszystkich prezentowanych wyników.
Well Fitness to ogólnopolska sieć siłowni, w skład której wchodzi ponad 100 klubów w 50 miastach w całej Polsce – m.in. Warszawie, Krakowie, Łodzi, Poznaniu, Gdańsku czy Wrocławiu. Kluby te w zdecydowanej większości są czynne 24/7, co oznacza, że planujesz swoje treningi, kiedy masz na to czas i ochotę. Ponadto kluby Well Fitness są idealne dla początkujących. W ramach programu wprowadzającego Well Start, klubowicze otrzymują konsultację trenerską z analizą składu ciała i miesięczny cykl 4 spotkań w małych grupach z trenerem, który uczy jak korzystać z różnych stref siłowni - a to wszystko w cenie karnetu. Co ciekawe, można w nich ćwiczyć już od 14. roku życia. Więcej na wellfitness.pl.
