Czy chrapanie może mieć negatywny wpływ na relacje, pracę i życie codzienne? Okazuje się, że tak. Blisko 65% Polaków twierdzi, że chrapanie oddziałuje na ich relacje z pozostałymi członkami domu, a niemal 30% zauważa jego wpływ na życie seksualne. Tak wynika z piątej edycji raportu „Czy Polacy chrapią?”. Wnioski z badania, przeprowadzonego przez Centrum Medyczne MML we współpracy z Medicover i Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth, zostały ogłoszone w przededniu Światowego Dnia Snu.
Sześciu na dziesięciu Polaków chrapie
Wyniki raportu potwierdzają, że chrapanie to w Polsce częsty problem. Takich dolegliwości nie należy lekceważyć, bo nierzadko są objawem bezdechu śródsennego. Nieleczony bezdech może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, chorób serca czy udaru mózgu. Na szczęście można go dziś skutecznie leczyć przy użyciu małoinwazyjnych metod zabiegowych
– powiedział dr hab. n. med. Michał Michalik, ekspert ds. diagnostyki i leczenia zaburzeń oddychania podczas snu oraz założyciel Centrum Medycznego MML.
Badanie potwierdziło, że poza chrapaniem, mamy też inne problemy dotyczące snu. Warto podkreślić, że jakościowy sen jest postawą zdrowia fizycznego i psychicznego. Dlatego przestrzeganie zasad higieny snu powinno się stać elementem naszego stylu życia. By nocny wypoczynek był bardziej efektywny, trzeba się wcześniej odprężyć, wyłączyć urządzania emitujące niebieskie światło i przygotować optymalne warunki w sypialni. Jeśli jednak nasze problemy z zasypianiem czy utrzymaniem ciągłości snu są uporczywe, należy je skonsultować ze specjalistą
– zauważyła Joanna Śmigielska, magister psychologii, psychoterapeutka z Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth.
Trudne życie z chrapaniem
Uwagę zwracają wyniki raportu dotyczące niekorzystnych skutków chrapania dla kierowców. Warto podkreślić, że grupą szczególnie narażoną na bezdech i związaną z nim senność w ciągu dnia są kierowcy zawodowi. Niestety ta grupa rzadko informuje o chrapaniu podczas badań kontrolnych. Rozwiązaniem byłoby poddawanie zawodowych kierowców badaniom przesiewowym pod kątem bezdechu śródsennego
– dodał Włodzimierz Zientarski, dziennikarz motoryzacyjny.
Wnioski z raportu pokazują, że zaburzenia oddychania podczas snu to problem interdyscyplinary. Sen, obok diety i aktywności fizycznej, jest filarem dobrostanu naszego organizmu. Ma także wpływ na karierę czy relacje międzyludzkie. Dlatego na co dzień trzeba dbać o spokojny sen, a ewentualne problemy w tej kwestii należy zgłaszać specjalistom
– podsumowała prof. dr hab. n. med. Bożena Walewska-Zielecka, doradca zarządu Medicover ds. Medycznych. Była wykładowczyni na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Członek Zarządu Międzynarodowej Sieci Szpitali Promujących Zdrowie, Krajowy Koordynator Polskiej Sieci Szpitali Promujących Zdrowie w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH
Piąta edycja badania Centrum Medycznego MML „Czy Polacy chrapią?” została przeprowadzona w lutym 2024 r. na Ogólnopolskim Panelu Badawczym Ariadna. W badaniu wzięła udział reprezentatywna ogólnopolska próba osób w wieku od 35 do 65 lat, licząca N=1057 respondentów. Kwoty zostały dobrane wg reprezentacji w populacji osób dla płci, wieku i wielkości miejscowości zamieszkania. Badanie przeprowadzono metodą CAWI.
Centrum Medyczne MML Warszawa to wiodący w Polsce ośrodek zajmujący się diagnostyką i leczeniem chrapania oraz bezdechów śródsennych. Zespół centrum, kierowany przez dr. hab. n. med. Michała Michalika, specjalizuje się w tzw. chirurgii jednego dnia. Leczy chrapanie przy użyciu najnowszych małoinwazyjnych metod zabiegowych, które są bezpieczne i przynoszą trwały efekt.
Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth to sieć kameralnych, nowoczesnych klinik, przeznaczonych dla osób na różnych etapach życia – od dzieciństwa do dojrzałości. Zespół centrum stawia na wartości, takie jak szacunek, uważność, wrażliwość i zaufanie. Dba o komfort terapii, poczucie bezpieczeństwa i anonimowość.
Medicover to firma obecna na polskim rynku od niemal 30 lat. W jej portfolio znajdują się usługi z zakresu profilaktyki i opieki ambulatoryjnej, specjalistycznej opieki zdrowotnej, innowacyjne usługi stomatologiczne, zaawansowane procedury in vitro, a także rozwiązania z zakresu wellbeing, w tym szeroka oferta sportowa i dieta.
