Po okresie związanym z pandemią koronawirusa Polacy coraz częściej skłaniają się ku rozpoczęciu regularnej aktywności fizycznej, a ambitnym postanowieniom w zakresie zdrowego trybu życia sprzyja – jak zawsze – okres noworoczny. Wiele osób jednak zmaga się z chorobami układu ruchu, a długotrwały siedzący tryb życia przyczynił się do wystąpienia u nich wielu dolegliwości bólowych. Rozpoczęcie lub powrót do aktywności fizycznej musi być stopniowy, przemyślany, a najlepiej – skonsultowany ze specjalistą. Powrót do formy może znacznie przyspieszyć fizjoterapia manualna – przekonuje lekarz i fizjoterapeutka z Medicover.
Należy indywidualnie przyjrzeć się każdemu przypadkowi i dostosować częstotliwość, intensywność, a także rodzaj treningu, aby aktywować odporność, siły witalne, wszystkie zasoby organizmu w sposób bezpieczny
– mówi lek. Patryk Poniewierza, Dyrektor ds. Medycznych w Medicover w Polsce.
Rozsądnym pomysłem jest uprzednie skonsultowanie stanu zdrowia. Lekarz powinien wykluczyć przeciwwskazania powrotu do aktywności fizycznej, czy powikłania np. po COVID-19
– dodaje.
Zestawy odpowiednich ucisków, masaży, pomagają nie tylko leczyć ból mięśni, ale i uczyć nowych wzorców ruchowych, oddechowych, poprawnej postawy. Poprawa zakresu ruchomości przekłada się na poprawę funkcji lokomocji i lepsze samopoczucie pacjenta. W takim stanie zdrowia łatwiej, przyjemniej i – co ważne – bezpieczniej – rozpocząć bardziej zaawansowaną, regularną aktywność fizyczną
– przekonuje mgr Ewa Smoleń, Kierowniczka Zespołu Fizjoterapii w Medicover w Polsce.
Z fizjoterapii skorzystają w największym stopniu Ci pacjenci, u których występują bóle mięśniowe, dolegliwości bólowe kręgosłupa, wady postawy, bóle migrenowe, bóle napięciowe tułowia, głowy, karku. Słowem: wszyscy Ci, którzy na własnym ciele odczuwają ograniczenia związane z pracą zdalną, siedzącym trybem życia, długotrwałym brakiem ćwiczeń sportowych w czasie pandemii
– dodaje.
Jak wygląda wizyta poświęcona terapii manualnej?
W zdrowym, sportowym trybie życia ważne jest, by dobierać rodzaj i intensywność aktywności ruchowej do swoich indywidualnych możliwości, a także odpowiednio, na bieżąco reagować na zmiany zachodzące w organizmie. Budowanie nowych prozdrowotnych nawyków powinno odbywać się stopniowo, bez rewolucji dla organizmu. Metody takie jak fizjoterapia to doskonały punkt wyjścia dla dalszej aktywności sportowej, bo pozwala na zmapowanie i zmniejszenie negatywnego wpływu schorzeń układu ruchu, a także nabranie większej elastyczności i wytrzymałości, co ma kluczowe znaczenie dla bezpiecznego urzeczywistnienia pozostałych sportowych postanowień
– podsumowuje lek. Patryk Poniewierza.
